若返るダイヤモンド体操

2021.10.28 03:03

　高齢者の健康のために「いつまでも輝き続けられるように」という願いを込めて、理学療法士や大学教授の監修のもと考案した渋谷区オリジナル体操です。

　座って行う体操（座位）、立って行う体操（立位）、エアロビクス、セラバンドを使った体操の4部構成で、口腔機能維持と認知症や転倒の予防などを目指しています。

　※ 若返るダイヤモンド体操動画（長編）はこちら

　※ 若返るダイヤモンド体操動画（短編）

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　・エアロビクスはこちら

　※ 井上順氏とのコラボ動画はこちら

　新谷幸三氏はダイヤモンド体操の考案・指導者であり、渋谷区シニアクラブ連合会の教養講座でも、長きに渡り講演してくれています。いつもありがとうございます。

　ダイヤモンド体操は自宅でも簡単にできる体操なので、是非ご覧ください。